都知道养娃难，本以为自己是儿科医生就有具有得天独厚的优势，一切尽在掌握中，殊不知带娃最初的一年真的是狼狈不堪！
添加辅食是宝宝饮食上的第一关，根据目前世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会的建议，宝宝应该从6个月龄时开始添加辅食！
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但并不代表宝宝6个月就能吃蒸蛋了哟！因为添加辅食也是有原则的，不然宝宝娇嫩的肠胃吸收不好就会适得其反，增加患过敏、肠炎、消化不良等的机率。
宝宝辅食添加顺序
宝宝满6月龄后的第一口辅食一定是富含铁的米粉或米糊，观察2-3天没有任何过敏反应，则可以开始添加最常见的不容易过敏的食物，包括肉泥（猪肉、鱼肉、鸡肉）、蔬菜泥（青菜、白菜、胡萝卜、白萝卜）、水果泥（苹果、梨子、香蕉）等泥状食物。
让宝宝对辅食慢慢的适应，这个过渡时间一般是一到两个月，之后宝宝的辅食就可www.nfysw.com以慢慢的过渡到碎末状，直致碎块状、条状、球状等，辅食的种类也可以更加的丰富了！
什么时候可以给宝宝吃蒸蛋呢？
问题来了，蒸蛋是只用蛋黄蒸，还是蛋黄蛋白一起蒸？是要加盐，还是酱油，还是什么调料都不加？这些都关系到宝宝什么时候可以吃蒸蛋！
根据中国营养学会指南，建议宝宝8个月可以添加蛋黄，因为蛋白容易导致过敏，这个时候的蒸蛋就是单纯的蛋黄加水的蒸蛋，而且还不能加任何调料，包括食盐、酱油等。
当宝宝1岁后就可以添加蛋白了，这时的蒸蛋就可以是整个鸡蛋加水的蒸蛋，同时1岁以上的宝宝可以有每天小于1.5g的食盐摄入，所以这时可以适当少量添加食盐。
那每天蒸蛋的量可以吃多少呢？
1、8-9个月宝宝
动物类豆类的摄入推荐量是3-4勺，也就是30-40ml，这里面除了蒸蛋外，还包括了肉、禽、鱼、豆制品的量，所以平均下来，每天的蒸蛋量也就是1-2勺。
2、10-12个月宝宝
动物类豆类的摄入推荐量是4-6勺，也就是40-60ml，同样，这里面除了蒸蛋外，还包括了肉、禽、鱼、豆制品的量，所以平均下来，每天的蒸蛋量也就是2-3勺。
3、13-24个月宝宝
动物类豆类的摄入推荐量是6-8勺，也就是60-80ml，平均下来，每天的蒸蛋量也就是3-4勺。
当然蒸蛋也不是需要天天吃的，所以以上的剂量家长们可以根据自家宝宝的实际情况酌情添加！
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